Hvilken indflydelse har motion?

Fysisk aktivitet har mange positive indvirkninger på kroppen. For personer med diabetes er fysisk aktivitet endnu vigtigere og en del af behandlingen. Peter Fors, overlæge ved medicinsk klinik på Alingsås Hospital og ansvarlig for diabetesklinikken, nævner disse gavnlige effekter:

• Øger glukoseoptagelse i forbindelse med motion
• Øger insulinfølsomhed i kraft af flere insulinreceptorer
• Øger basalstofskiftet (stofskiftet), og gør det lettere at gennemføre et sundt vægttab, som kræver en reduktion af kroppens fedtindhold (især mavefedt)
• Sænker LDL-kolesterol og triglycerider
• Øger ("det gode") HDL-kolesterol
• Sænker blodtrykket
• Mindsker dannelsen af aterosklerotiske karændringer

Udover de ovennævnte fysiologiske aspekter har fysisk aktivitet indflydelse på velværet og øger livskvaliteten. Der kan være fysiologiske hindringer for fysisk aktivitet. Rådfør dig med din sygeplejerske eller læge.

 

https://diabetes.dk/diabetes-1/fysisk-aktivitet.aspx